ما طريقة تناول بذور الكتان للتنحيف؟ | سوبر ماما
تمتلئ بذور الكتان بالمغذيات والألياف وهي واحدة من أغنى المصادر النباتية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، ولها استخدامات متعددة، ويمكن تناولها بطرق وأشكال متعددة مثل البذور الكاملة، والبذور المطحونة، والبذور المحمصة ...